24 - godmorgon träningsvärk!
Kommentarer - 1 st. | Kategori - Allmänt | Daterat - 2013-04-24 » 07:46:00
Godmorgon!
Sitter nu och äter frukost med värdens träningsvärk.
Har aldrig i hela mitt liv fått träningsvärk i rumpan av att springa i backar.
Men nu har jag checkat av det också haha.
Har aldrig i hela mitt liv fått träningsvärk i rumpan av att springa i backar.
Men nu har jag checkat av det också haha.
Idag lyser solen och jag är på bra humör, så om en stund styr vi cyklarna till skolan
för lite djusjukvård och projekt&företagande.
Sen blir det plugg och gym, låter som om det lutar mot armar-bröst då träningsvärken finns i de resterande kroppsdelarna haha.
puss!
hahahha hittade en söt gammal bild på mig och johanna!
Postat av: Catrin fr Leksand
2013-04-24 / 09:12:19
Misstänkte att ni skulle få ordentlig träningsvärk.
Gör så här i fortsättningen:
3 - 6 timmar efter träningen kör ni ett mjukt restitutionspass. Dvs. lätt gymnastik efter exempelvis joggning eller bastu. Kör inte det här direkt efter den hårda träningen ty då är ni SÄMRE dag 2 än ni var dag 1.
Lycka till.
Svar:
Linnéa Rosén