Nu var det ett tag sedan jag skrev, men har haft fullt upp!

Har jobbat, varit i stallet och varit hem till Borlänge en sväng. Haft det trevligt men dagarna går i ett!

Veckorna går så fruktansvärt fort, nu är det redan torsdag och jag har en dag kvar att jobba innan det blir helg.

 

Jag sitter just nu i köket och lyssnar på när spagettin kokar, det blir spagetti och köttfärssås i matlådorna framöver.

 

Men nu till det jag tänkte skriva om, kommer ni ihåg det senaste inlägget där jag skrev att vi skulle göra en spännande grej?? "Grejjen" gick som väntat och nu har jag och andreas köpt en gemensam bil! Så himla nöjd är jag alltså, bästa bilen! 

Det har varit på tal en längre period att köpa ny bil, eftersom min mondeo är på lägsta steget i livets trappa.. Tanken är nu att den ska få sin sista vila på skroten här i Linköping, men när det blir vet jag inte. 

 

Den nya bilen som vi har köpt är samma som vi haft innan, bara nyare och bättre! En Ford mondeo Ghia 2004 2,5 L V6 med automatlåda. Bästa kombon. Törstig men vafan, det händer lite när man trycker på gasen och de 170 hästarna arbetar. Den här nya bilen har även drag, något vi tycker vore bekvämt. Nu hade vi väll inte tänkt flytta något mera men det kan vara bra att ha till framtiden. 

 

Denna mondeo är även utrustad med ghia, så bland annat har den kromade dörrhantag, snyggare front och bättre utrustad inuti. Vi har en bättre stereo med aux, möjlighet att växla manuellt både på spaken och på ratten, multifunktionsratt med farthållare m.m., uppvärmd vindruta både bak och fram samt att framrutan även har regnsensorer. Något som jag tyckte var fränt också är att vi har AC i stolarna fram !? jag var såå nöjd över att det fanns stolsvärme eftersom det inte fanns i den gamla mondeon men denna har även kyla i stolarna !?

 

Nej jag älskar den här bilen, vi kunde inte hittat en bättre bil!

 

Men självklart så redan dagen efter upptäckte vi lite fel, bland annat så är det hål i antingen behållaren eller i någon slang för vi hällde i 4,5 L spolarvätska som bara rann rakt igenom... drygt men som tur är inte så dyrt att byta/laga. Krångligt dock men det ska vi nog kunna lösa. Vi insåg också att ciggarettutaget inte fungerade men äh, det är också en baggis.

 

Nej men den här bilen är annars grym, skit snygg också. Plus att den fanns i linköping redan från början så vi behövde inte åka långt för att kolla på den!

Här kommer det massa bilder.

Tänkte att det var dax att skriva lite nu igen, är på sååånt bra humör!

Blev en shoppingvända med vikkan idag på stan, sist jag var där var, ja aldrig haha.

Nä men väldigt längesedan var det. Så fick hem lite som jag behövde. Det var nämligen så länge sedan att jag fått tagit i vatten i min mascara för att den torkat ihop.... men nu har jag fyllt på förrådet lite. Så det känns bra!

Har även varit iväg till XXL och handlat lite nya fleecetröjor. Använder ju det varenda dag på jobbet, och har tagit mina "ridtröjor", så behövde nya till stallet i vinter. Behöver köpa ett nytt varmt pannband också, men det får jag ta när det kommer till butik. 

 

Ikväll händer det en väääldigt spännande sak också, kanske därför jag är på sånt bra humör. Men tänker inte avslöja för mycket utan det får komma i ett annat inlägg. 

Har städat här hemma och ska snart börja med maten till mig o andreas. Han jobbar till 17.15 idag. 

Sen ikväll efter den spännande saken åker jag till stallet. Det har varit sååå varmt idag så det är nog bra att jag kommer dit lite senare. 

 

god lunch idag! testade nått nytt också, de där runda grejjerna är någon typ av groddar. Kommer inte ihåg vad det hette men ska ta reda på det, för det var vääääldigt gott!!

Idag gick ju upp i tid, har fixat lite här hemma samt kollat på tv.

Håller på att väcka andreas nu, han börjar jobba 10.55 idag.

Skjutsar han till jobbet och åker sedan till stallet. Idag är det molnigt ute så får se vad jag hittar på. Det har varit fruuuuktansvärt varmt nu ett par dagar. 

Sen ikväll blir det att lägga sig tidigt igen då jag börjar jobba 06 på måndag. Helgen går alldelens för fort!

Insåg precis att jag har haft några få tappra besökande varenda dag fastä jag inte skrivit något!

Tack =) <3

Oj nu var det längesedan jag skrev någonting här.

Helt ärligt vet jag inte riktigt vad jag ska skriva. Mina dagar och veckor ser ungefär likadana ut.

Men jag kan ta upp lite höjdpunkter som har hänt nu under sommaren. Jag har ju som sagt inte skrivit ett enda blogginlägg på över 2 månader...

 

Jag har sommarjobbat på NDC lagret på HKScan, och jag har lyckats fått tag på ett vikariat där till sista november vilket gjorde mig jätteglad! Jag är ju "typ" klar med studerandet nu så jag behöver en inkomst för att betala min hyra :) Men jag trivs iaf jättebra på lagret, jag är enda tjejjen haha. Så jag är en liten +1. 

 

Nu under sommaren har vi inte gjort så mycket, vi var en sväng till Jönköping i 2 dygn jag och andreas och myste runt, sen har vi åkt några svängar till Borlänge men inte gjort så mycket mera. Har mestadels varit ensam här i Linköping i sommar då andreas spenderat nästan hela sin semester i Borlänge. Men det har gått bra det också. 

 

Gambi är inne i stallet efter betet och vi har precis satt igång honom på riktigt. Benet känns väldigt bra och jag tror det var bra för svullnaden att han fick gå på bete och röra sig hela sommaren. I våras var ju bakbenet tjockt efter att ha stått på box. Men nu är han igång igen och vi bygger muskler.

 

Ja, jag kan lixsom inte komma på så mycket mera att skriva. De senaste veckorna har varit väldigt stressande så den här lördagen är guld värd. Idag har jag äntligen fått sovmorgon, som jag inte haft på 2 veckor. Under veckorna börjar jag 06 så klockan ringer strax efter 05. Förra helgen var det dressyrtävlingar i stallet så jag gick upp vid 06 hela helgen. Så imorse var det otroligt skön att få ligga kvar lite extra i sängen. 

 

Men nu ska jag sätta igång med att fixa här hemma, andreas jobbar till 17. Puss

 

Nu var det ett bra tag sedan jag skrev något här. Men jag har helt enkelt inte haft ork eller tid till att öppna blogg.se.

Nyss skickade jag in min rapport för publicering på nätet, så spännande. Så under nästa vecka kan vem som helst läsa den! 

 

Annars då, jag hade en presentation av mitt kandidatarbete som gick bra. Rätt nervöst men jag höll ihop det. Har fått den godkänd och är helt klar med kursen, underbart! Nu har jag som sagt endast en omtenta kvar samt att jag ska läsa om mattekursen. 

 

I helgen som var tog jag och Eve en tripp till gotland. Vi bodde hemma hos en av hennes sammarbetspartner som skickar hästar till henne som hon rider in eller säljer. Så det var väldigt roligt! Vi var med på 4års test på en stor fin gård på gotland och sedan var vi ute och åkte. Fint var det där, ska bli spännande att åka till gotland i sommar igen med andreas. 

 

I måndags började jag jobba också. Eller jag hade intro på måndag så började jag jobba i tisdags. Det har gått bra, har haft sån bruuutaaal träningsvärk bara haha. Sitter fortfarande kvar i axlar men de går nog över till på måndag igen. Jag trivs iallafall jättebra, det är bara jag och en till tjej som är tjejer på hela lagret haha, så vårt omklädningsrum är ett pingisrum. Men det går bra det också. jag tycker att hitils är alla väldigt trevliga och hjälpsamma. Men jag kan säga att det är jävligt kallt där inne, 2 grader är det i hela lagret. 

 

Gambi har fått gått ut på bete också. Regnar det inte ikväll rider jag ut en sväng. Var där igår men då var det väldigt kvavt och massor med flugor. 

 

Ja jag vet inte riktigt mer vad jag ska skriva, vi får se när jag skriver igen. Nu till veckan så åker jag till Borlänge på fredag och firar midsommar. Andreas åker redan på tisdag så jag blir ensam en sväng. puss

 

Hej!

Jag är inte död, jag försöker bara överleva haha!

Idag har jag skickat in verison 2 på min rapport, och nu vid 14 ska jag till skolan för att hålla en "test-presentation" för min handledare för att förbereda mig för den riktiga presentationen på onsdag. Så har förutom att granskat rapport, fixat inför presentationen. 13 minuter har vi på oss att prata och jag tror jag kan hålla det. Annars får jag prata lite snabbare haha. 

 

Så vad har hänt på en vecka, jag har bland annat fyllt år! 22 år blev jag i lördags och det firades med en ordentlig utgång! Så dagen igår var väldigt seg haha, men det är okej.

 

Så ja, sista veckan nu innan "sommarlovet", eller tja, egentligen har vi till den 10 med att lämna in allt osv. Men mycket hänger på examinatorn om hon godkänner eller icke. Spännande o nervöst!

 

Full rulle är de nu, lägger upp en rolig film på mini och hans hagkompis så hörs vi när vi hörs!

 

Idag är det granskning av rapport som gäller. Läsa den högt tänkte jag göra också så då hör man om meningar är förlånga eller något annat är knasigt. Tänkte även börja lite smått på presentationen samt att jag måste börja på reflektionsdokumentet. 

 

Igår blev det en sen kväll i stallet. Jag o eve var klara med hästarna strax innan 10. Då gick vi upp till henne och tog några glas vin innan andreas kom o hämtade mig. Mysigt. 

 

Ja idag händer det inte så mycket mera, göra ett ryck med plugget helt enkelt. Vi får höras sen!

Har suttit och skrivit på mitt kandidatarbete nu. Diskussionen är rättad och klar för första gången. Håller på med abstract och acknowledgement. Abstractet är ju typ det vikigaste på hela rapporten så det är viktigt att få det bra. Svårt att skriva tackparagrafen också, för man vill ju inte låta allt för smörig samt så vill man inte glömma någon..

Det ska jag göra resten av dagen, förutom att jag lär cykla en sväng till skolan för att fixa en sista grej på metoden. Tanken är att jag ska få "klar" rapporten idag, så jag kan läsgranska den under helgen innan inlämningen på måndag kl 12.00. Jag ligger rätt bra i tid så det känns bra!! Har dock jäkligt mycket att göra sen. För det första ska jag läsa och granska 2 rapporter från klassen, jag ska skriva ihop en presentation med powerpoint, opponera på 2 andra presentationer, rätta min egna rapport, opponera IGEN på 2 rapporter samt skriva ett 2 sidigt "det här tyckte jag om din rapport" på de två rapporterna. Sen ska min egna rättas IGEN och jag ska skriva ett 2-4 sidigt långt reflektionsdokument om vad jag tyckte om hela min utbildning. Allt ska vara klart i början på juni, puuuh! Man ska då känna att man lever ;)

 

Igår tog jag dock en liten paus. Fixade lite mejl osv men var mestadelen i stallet. Hjälpte eve lite på morgonen, mockade osv. Red ut med gambi på eftermiddagen och han var rätt jobbig. Han är känslig för flugor osv och de har redan börjat kommit. Han slår med huvudet och igår var han väldigt pigg och igång. Så när han slog med huvudet ryckte han tyglarna ut handen på mig, och när vi travade så fattade han galopp när jag tappade dem. Så det blev ett himla kampande då han var som ett ånglok! Men vi lyckades komma överens och jobba med lite sidvärts över grusvägarna för att komma ner i tempo lite. Det gick bra tills vi mötte en flock hjortar, då gick det snabbt igen haha... gambi då.

 

Jag ska ut till stallet idag igen. Dock senare mot kvällen. Tänkte ta bilen när andreas slutar jobba så det blir väll runt 19 typ. Håller vädret i sig (det är molnigt) så rider jag nog ut igen. Vill ha en ny revanch!

Vi hörs senare, puss

Tänkte gå igenom övning för övning hur man gör, vad man ska tänka på osv. Alla övningar har iallafall som syfte att man blir stabilare i magen samt ryggen, man aktiverar varenda liten jäkla stabiliseringsmuskel!
Jag visar er 5 av 6 övningar. övning nr 6 har jag inte lyckats så bra med än då det gör riktigt ont i ryggen när jag kör. Tänkte avvakta med den lite till. Den handlar om att vrida överkroppen vilket gör ont i länden (inte muskel ont- utan mer diskbråcksont)
Kan även tillägga att jag filmnade detta EFTER mitt pass, jag var redan rätt trött haha så jag är väll lite i det skakigaste laget, men ni får iallafall se övningarna och tänk att jag är mer stabil egentligen!

 

Övning 1. "Sitta och lyfta ben".
Mål: Det absolut viktigaste i denna övning är att även fast du lyften ett ben/vrider dig/lyfter upp armen så ska höften vara BLICK STILLA. All fokus på höften i detta läge då den gärna vill "sticka åt nått håll" beroende på vad du gör.

Nivå 1: Sitt på bollen med armarna i kors över bröstet. Du ska vara helt rak! Spänn den nedre magmuskeln genom att "dra in magen". (Jätteviktigt att du aktiverar RÄTT magmuskel, du ska INTE spänna "6packet"!!). 
Lyft försiktigt på ena benet ca 3-4 cm ovan marken o stanna där. Det svåraste är själva lyftet, för höften ska vara stilla! Gör detta med båda benen.
Nivå 2: Gör samma som ovan, bara att du nu lyfter upp benet sakta uppåt, stanna direkt du hamnar i obalas för att hitta balansen igen. Försök hitta balansen med benet så högt uppe som möjligt.
Nivå 3: När du kan nivå 1 o 2 så går du över till nivå 3. Lyft upp benet så högt du kan. Sträck sedan ut armarna, du kommer känna att du behöver mera balans för att hålla höften och resten av kroppen som ett rakt sträck.

Nivå 4 (den på filmen): När du kan de andra nivåerna kommer du till där jag är just nu. Börja med att sträcka upp händerna, lyft sedan ena benet (behöver inte vara så högt). Hitta balansen och vrid sedan kroppen åt höger och vänster, kan säga att det inte är et lek detta!

 

Övning 2. " Stabil med vikter"
Mål: Att ha höften helt rakt, du kommer märka att mycket handlar om hur höften är. I detta fall får höften inte falla åt nått håll när du släpper ner armarna. Den ska vara helt rak! 
Nivå 1: Lägg dig på bollen med axlarna, ha benen axelbrett. Spänn in rumpan så som " att du har en tusenlapp mellan skinkorna " (citerat från min sjukgymnast ;)), spänn magen på samma sätt som i övning 1, genom att dra in den. (denna spänning i magen är nyckeln till allt!). Börja först utan vikter, slå ner händer rätt snabbt mot sidorna (en i taget) och försök hålla stabiliteten!
Nivå 2: Gör samma som i nivå 1, bara att du lägger på lite vikt. Jag använder 1,25 kg. Vikten här är inte det viktigaste, för det är inte bröstet du ska träna!
Nivå 3 (den på filmen): När nivå 2 känns lätt. Istället för att ställa benen axelbrett ställer du ihop dem med varandra. Det blir svårare att hålla balansen på bollen då. Var dock otroligt noga med att KNÄNA inte åker ut när du kör, utan de ska hållas ihop!

 

Övning 3. " Lyft benet på bollen "
Mål: Lyckas hålla balansen, detta är den svåraste övningen enligt mig som kräver styrka ifrån hela kroppen. Det är viktigt här att höften lyftes med uppåt, den får inte falla nedåt när du lyfter benet utan du ska försöka "vrida" med den med benet. 
Nivå 1: Lägg knäna på bollen och stå axelbrett med händerna. Börja övningen genom att spänna magen (på samma sätt som innan) och tryck ner det knä du inte ska lyfta i bollen, Lyft upp det andra benet en liten bit och se till att höften inte faller ner. Det gjorde den på mig på ena sidan i början innan jag orkade. Håll kvar en stund och repetera. Viktigt att man inte "vrider in kroppen under sig", bollen ska inte röra sig!
Nivå 2 (den på filmen): När man känner att man orkar lyfta upp och vara stabil i det läget kommer det jobbigaste. Gör samma sak som i nivå 1, bara att när du är i luften, lyft upp benet högt, gå sedan utåt och nedåt mot golvet så långt man orkar för att sedan gå uppåt och sen ner på bollen. Viktigt här att inte börja för långt, utan allt hänger på stabiliteten!!

Övning 4: " höftlyft"
Mål: Hålla stabiliteten trots rörelse från överkroppen. Här är det viktigt att spänna magen på rätt sätt, annars tar ryggen stryk.
Nivå 1: Lägg dig på en matta och ha knävecken på bollen (man börjar där). ha armarna längst med sidorna och lyft upp bäckenet genom att först spänna magen och sedan rumpan (den där tusenlappen). Håll kvar en stund och repetera.
Nivå 2: När du är "uppe" så prova att dra upp händerna rakt upp mot himlen. Då blir det en helt ny balansövning.
Nivå 3: När det känns okej så flytta ut bollen till dina anklar och gör om nivå 2.
Nivå 4 (den på filmen): Börja med armarna i högt läge, kom upp med höften och glöm för guds skull inte magen!! Gör sedan hastiga rörelser med armarna nedåt mot sidorna för att få igång stabiliseringsmusklerna.

 

Övning 5 " Stå på boll " - Min favorti!
Mål: Stå på bollen, stabilt!!

Nivå 1: Här är inte bara "stå på bollen" det som tränar, utan även HUR man tar sig upp på den. Stå med bollen framför dig, sätt knäna och händerna emot den ( ju mer isär med knäna du har, ju enklare är det). Spänn magen på samma sätt jag sagt tidigare och glid försiktigt upp på den. Stanna direkt du hamnar i obalans. Fortsätt glida ända tills du är stånende på den. Grattis, då har du lyckas tagit dig upp på bollen!
Nivå 2: När du kan ta dig upp på bollen stabilt är det viktigt att försöka stå STILL. I början var jag som ett skakade asplöv men tidsnog så kan man stå still, försök få fram höften också, så man inte har för mycket lut på lårbenet, ju rakare man är desto jobbigare!
Nivå 3A (den på filmen): Ta hjälp av en kompis, pojkvän, vägg m.m som kastar boll eller liknande till dig. Jag använder en 1 kg medicinbolls om finns på gymmet. Börja med att få "lätta kast" för att sedan övergå till att få kast som är över huvudet, på sidorna m.m. Försök Hela tiden vara så stabil som möjligt!
Nivå 3B: Nu försöker du istället för att stå brett med knäna, stå med den ihop! Det är riktigt riktigt svårt men jag kan stå efter lite skakade.

 

Om det någon där ute som testar, kan ni inte höra av er hur det gått?? Jag har ju bara referenser ifrån mig själv, men detta har jag lyckats åstakomma på någon månad. Jag började självklart på Nivå 1 på alla övningar! 

 

Och jag ber om ursäkt över hur jag ser ut haha, dessa övningar kräver koncentration ;)

 

Update:
Här är magmuskeln jag menar (transversus abdominis)! Kände att det kunde vara svårt att förstå. Som ni ser sitter den långt inne, och du ska inte spänna de övriga magmusklerna utan endast fokusera på den här! Om ni drar in magen (tänk er att ni ska dra nedre delen av magen uppåt!) så kan ni känna precis på insidan vid höftbenet (mot magen) att det spänns! Viktigt att kunna aktivera den här för att få ut nått av övningarna!

På bilden kan in läsa vad den gör, den stabiliserar ryggraden! Kan ni tänka er att mitt liv är så mycket bättre nu, bara jag tränar den mot förut?? Har ni lite ont i ryggen, testa detta! Jag kan svära på att efter 3 veckor kände jag lite skillnad, så jag hoppas hoppas att NÅGONGÅNG kunna vara smärtfri!!!

 

Imorse var jag trött, helvete. Råkade somna om när klockan hade ringt och sov till nästan 09.

Men nu är jag uppe, frukostäten och redo för dagen!

Blir ett kort inlägg nu då jag ska skriva ett längre efter detta. Igår kväll var jag nämligen på gymmet och körde mina övningar. Filmnade och tänkte visa er vad jag gör för övningar, osv. 

Sen ska jag skriva diskussion. Sitter helt toookfast så måste försöka ta mig därifrån. Jag har svårt att veta vad jag ska diskutera osv, men jag får försöka ta mig ur det. Tanken är att jag ska skicka in den till min handledare idag så jag hinner få kommentarer o ändra innan inlämningen på måndag. Då har jag morgondagen på mig att skriva Abstract och "tack"-stycket samt conclusion.

Vi hörs, puss

 

efter 3 tunga dagar med regn och moln vaknade jag upp med solen i ögonen, underbart! 
Har dock blivit lite molnigt nu men det ser iallafall inte ut som det ska komma något regn.

 

Gick upp för lite mer än en timme sedan. Har ätit frukost, kollat utube och fixat en omgång med tvätt. 
Nu ska jag köra mina rörlighetsövningar jag fått av sjukgymnasten och sedan plugga. Andreas är ledig men sover så det är lugnt och skönt här hemma!

 

Igår gjorde jag inte mycket, pluggade mest. har fått klart resultatdelen också, fått den granskad en gång samt att jag har rättat den nu. Behöver bara komma på nya figurtexter, vilket jag tycker är svårast. En figurtext ska jag gå att förstå utan att läsa ett ord i rapporten. Alltså måste man typ ha med både inledning, metod, resultat i en o samma mening haha! Får leta insperation i andra rapporter helt enkelt.

 

Vi hörs! puss

Nu har det varit tyst ett tag också, men det har varit en hästig. fartfylld helg!

i lördags kom jag ut till stallet runt lunch. Eve sålde en häst som jag hjälpte till med. Dock var jag med om det mest otäckaste jag någonsin varit med om i hästväg. När vi lastat hästen i transporten fick en panik, ren panik som slutade med att den stegrade över och landade på ryggen inne i transporten. Fy var obehagligt det var, men som tur var gick allting bra. Lite små skrapsår osv men vi lyckades lasta den igen och dom kom hem säkert. Sen red jag en av eves hästar, Jonny vilket också gick bra. Efter det var det Gambis tur och jag skrittade över upphöjda bommar, jobbigt tyckte han!

 

Igår var det bara ut till stallet igen, för det var tävling! Vi åkte med 2 av eves stora hästar och adrenalinet var lite högre än vanligt när vi lasta, då jag hade såna flashbacks från gårdagen. Men de är världens bästa hästar och knatade rakt in! Tävlingsdagen kan väll sammanfattas såhär; Kall och blöt. Spöregn, blåst och kyla var det hela dagen igår. Fasiken var kallt! Eve hoppade 4 klassen, 2 var med hästarna som skötte sig helt okej trots förutsättningarna. Framridningen var på en stor terrängbana av gräs, vilket inte gick att rida på när det blev blött. Flera hästar höll på att halka omkring därute och jag förstår inte varför ryttare ändå envisades med att galoppera runt där...

 

Var hemma runt 17-18 någongån och då var jag trött efter att ha frysit en hel dag! 

 

Idag då, sov över 10 timmar i natt, är lite trött haha. Slutspurten i kandidatarbetet och ångesten är hög. Har suttit nu och skrivit i 1,5 timme och lyckas fått 1 sida utkast av diskussionen. Så jag är på god väg, tanken är att jag ska ha diskussionen klar på onsdag, så jag kan skicka in den och få den granskad en gång innan själva inlämningen nästa måndag. Allt känns sådär, tycker rapporten inte låter proffisionell utan den känns lite för "enkel". Får försöka sätta mig och krångla till meningar haha, nej men byta ut ord osv. 
Men nu ska jag fortsätta hela enkelt, puss

Det var ett tag sedan nu jag skrev. Men jag har haft fullt upp verkligen. Igår var jag i Skara hela dagen. Studiebesök på Viking genetic, en avelsstation för tjurar. Sen var vi på en minkfarm, och jag kan ju säga att jag har lite blandade reaktioner därifrån. Jag tycker man ska ha djuren till något annat än just pälsen, de får nämligen betala 3 kr/kg för att bli av med kroppen sen när pälsen är borta. Det borde finnas något annat användsningsområde för minkkroppar. 

 

Idag är det plugg som gäller, har skickat in mitt första utkast på resultatet och börjat skrivit på diskussionen. 
Imorse startade jag även dagen hos sjukgymnasten, fick avancera upp mina övningar ännu en gång och han tyckte att jag klarade så pass bra att jag inte behöver komma för ett nytt  besök, han skulle ringa mig om 3 veckor för att stämma av. Samtidigt som det känns skönt att jag är "så pass bra" att jag kan klara mig själv, känns det läskigt. Vill ha tryggheten att kunna gå till någon som vet hur jag ska ta bort smärtan ur ryggen. Innan vi kör övningar så stämmer han alltid av och "drar ut min rygg" och de är fan den skönaste känslan någonsin. Han lixsom drar isär kota för kota över hela ryggen och det är såån avslappning och smärtan försvinner snabbt. Imorse knäckte han även ryggen och jag har aldrig hört något knaka så mycket som det haha. 

 

Har även tänkt en till sak idag. Eftersom sommaren är här är det dax att plocka fram alla sommarkläder. I veckan när jag och andreas skulle till IKEA insåg jag att jag kommer inte i några shorts. Kan ha 1 eller 2 par av alla mina 10. Jag är en riktig sparare med kläder och tror att jag kommer kunna ha dem i en evighet. Men jag måste lära mig att acceptera och slänga kläder jag inte kan ha längre. Jag är inte 16 år med anorexi och jag väger absolut inte 50 kg längre. Varför ska jag då spara kläder från den tiden i "hopp om att en dag kunna ha dem". Ett par shorts är inte dyrt i dagen samhälle så nu ska jag rensa ur gaderoben från alla små storlekar. Ibland har jag fortfarande kvar hjärnspökerna och de kommer fram ganska rejält när jag inser att jag kan ha på mig 2 short av 10.. Lika bra att göra sig av med de andra 8, så jag slipper utsätta mig för detta.

 

Nej man växer, kroppen förändras. Allt mitt fett sätter sig runt rumpan/höfterna/benen/brösten. Och det är väll så det fungerar. Just nu ser inte mitt liv ut så att jag kan träna hur mycket som helst, ryggen och plugget sätter stop för det och jag har andra saker att prioritera före. Så lika bra att slänga ut allt gammalt så kan jag köpa nytt om dagen kommer att kläderna är förstora!

Vi hörs sen, puss!